Plátano para las agujetas

    Las agujetas indican deficit en las reservas de ciertos nutrientes (potasio y magnesio sobre todo) que los músculos necesitan para funcionar bien. El remedio es rellenar esas reservas cuanto antes, tomando un plátano.... y bebiendo un vasos de agua para evitar la deshidratación. Otra opción:  las bebidas para deportistas