El apio y la naranja ayudan a adelgazar

Propiedades del apio y la naranja para adelgazar

• El apio y la naranja poseen principios nutritivos comunes como son la fibra, vitaminas y minerales. Además contienen poca cantidad de calorías, 17 y 35/100 grs de alimento respectivamente. La fibra que contiene brinda saciedad y depura el organismo.
• El apio contiene sustancias como el limoneno que actúa como diurético, con lo cual no sólo eliminas el exceso de líquido retenido, sino también controlas tu hipertensión arterial.
• Por otro lado la naranja contiene vitamina C, vitamina antioxidante que ayuda a mejorar el metabolismo celular. Además es rica en potasio que ayuda a reducir la tensión arterial alta.

Teniendo en cuenta todas estas propiedades , es posible decir que tanto el apio como la naranja sirven para adelgazar. Por ello si quieres obtener todos estos beneficios puede beber zumo de naranja y apio por las mañanas antes o durante el desayuno.
Recuerda que el zumo de naranja debe ser exprimido para obtener todas sus virtudes nutricionales.