Abango - El abango ayuda a reducir las molestias de las vías respiratorias con dolor de pecho, es eficaz contra la tos y el dolor de garganta. Ideal para resfriados y la gripe.
Abedul - Bedul - Ayuda en cálculos renales y de la vejiga, gota, dermatosis y reumatismo. Si se toma los días precedentes a la regla, aumenta la orina y disminuye la hinchazón de tejidos en piernas, vientre y mamas.
Acacia Acacia Vera - La Acacia es un tranquilizante para los nervios. Las flores de acacia se utilizan para ablandar los alimentos.
Acedra - La acedra tomada en agua de uso ayuda a los riñones inflamados o para la orina escasa.
Aceite de Oliva - Ayuda a controlar el colesterol. Sirve para lucir una piel tersa, retardar la aparición de arrugas y conciliar el sueño.
Aceite de Uva - El aceite de la semilla de uva reduce el nivel de colesterol, eliminando el riesgo de problemas cardiacos y circulatorios. El aceite natural de uva reduce el nivel de colesterol LDL (malo) y aumento del nivel de colesterol HDL (bueno). Es ideal para convalecencias, anemia y fatiga, así como para la protección contra el cáncer y un buen remedio contra el asma.
Aceitilla - Cura empachos o trastornos digestivos.
Acelga - Las hojas de Acelga junto con la cebolla machacada en una cataplasma son buenas contra los abscesos de la piel.
Achiote - Annato - Bixa Orellana, Bija, Bijol o Annatto - El Achiote además de ser un condimento de la cocina Mexicana de Yucatán, es anti inflamatorio y sirve para las enfermedades de la piel. El achiote tambien sirve para el asma y los dolores de cabeza.
ADELGAZAR - Remedios Caseros Naturales para adelgazar - Aguacate, Algas Marinas, Amaranto, Espirulina, Hisopo, Marrubio, Nopales, Rosa Moschata, Ruibarbo, Spirulina.
Agar Agar - Alga marina que sirve de laxante por el aumento de volumen al ingerirla.
Agrimonia - Alivia irritaciones de la garganta, membrana bucal y faringe.
Aguacate - El aguacate disminuye el azúcar en la sangre y ayuda a adelgazar. Las hojas del aguacate sirven para aliviar dolores menstruales, asma y bronquitis. La fruta cura la disentería: enfermedad del intestino cuando se inflama y causa dolor abdominal, fiebre y diarrea con sangre. El aguacate tiene propiedades afrodisíacas y revitalizantes, especialmente en su semilla. La palabra aguacate viene del náhuatl "ahuácatl" que significa testículo.
Ahuehuete - Sirve para la mejorar la cicatrización y problemas circulatorios (varices).
Ajenjo - Ayuda a problemas digestivos, cólicos, vomito, vermífugo y problemas hígado. Ayuda a ahuyentar a los mosquitos.
Ajo - El Ajo ayuda a mejorar la circulación, artritis y como desinfectante o antiparisatario. El ajo se recomienda para la caries y dolor de muela.
Ajonjoli - Las semillas de ajonjolí, además de tener ácidos grasos esenciales, tienen alto contenido de calcio que ayuda a la salud de los huesos, especialmente de los dientes. Aceite de Ajonjoli.
Albahaca - La Albahaca o Basil ayuda a los nervios, potencia y problemas digestivos.
Alcachofa - Ayuda a eliminar piedras de la vesícula, hepatitis, insomnio y anemia.
Alcanfor - Es un buen antiséptico. Se utiliza como sedante y tónico, excitante de los centros nerviosos.
Alfalfa - Te ayuda a reducir la fiebre, purificar el sistema circulatorio y mejorar el mal aliento.
Algas Kombu - Ayuda al metabolismo celular y tienen un alto contenido de sales minerales y oligoelementos.
Algas Marinas - Kelp. Las algas marinas ayudan a controlar el peso, dan alta potencia, previenen el cáncer y el envejecimiento, baja el colesterol, combate la diabetes y es un buen complemento nutricional. (Espirulina)
Aloe - Aloe Vera - Aloe Barbadensis. El Aloe es conocido como acibar o Sabila buen aperitivo, estomacal y estimula defensas. Usado externamente es bueno para la cicatrización, estrías, quemaduras, acne y limpiar las heridas.
Alpiste - El alpiste tomado con agua es un excelente regulador de la presión alta o baja.
Alucema - Ayuda a los pulmones, estomago y bajar la fiebre. Sirve para curar y limpiar infecciones cutaneas. La alucema tambien se conoce como flores de lavanda.
Alumbre - El Alumbre o Alum es una sal de uso externo, que sirve como astringente y lavados vaginales.
Amaranto Tiene muchas proteínas y un alto contenido de aminoácidos esenciales. Ayuda a la diabetes, control de la obesidad, presión alta, estreñimiento y diverticulosis.
Anís - El anis es un diurético y alivia al dolor abdominal, evitar nauseas y mejorar la digestión evitando gases.
Apio - El agua de apio con limones ayuda a las varices.
Arnica - El Árnica es un buen analgésico, cicatrizante y desinflamante. Sirve para curar heridas internas y externas y golpes en general.
Artemisa - Se recomienda para controlar la menstruación o periodo de la mujer.
Arroz - El arroz ayuda a tener menos estornudos y mucosidad, menor lloro de ojos y tener un nivel de estaminas mas bajo. El agua de Harina de Arroz ayuda a combatir diarreas en los bebes.
Azafrán - Limpia los pulmones, ayuda a la respiración y algunos lo consideran afrodisíaco. Asafran. Azafran.
Avena - Sirve como regulador del sistema digestivo y acido ascórbico, para que el organismo absorba mejor la vitamina C, para bajar el nivel de colesterol y dormir mejor. Es diurética, elimina el acido úrico, ayuda a la tos, bronquitis y enfermedades respiratorias. La harina de avena calma la comezón de la varicela y viruela.
Azahar - Te o infusión de flor de azahar sirve para los nervios.
Barba de Choclo - Barba de Elote - Corn Silk. El Te de Barba de Choclo o te de Barba de Elote de maíz, es diurético y sirve para el hígado. El te de cabellos de maíz sirve contra las enfermedades de los riñones, vejiga, cálculos biliares y renales, gota, ciática y nefritis.
Bardana - Combate enfermedades urinarias y sirve para lavar heridas.
Belladona - Se usa para el tratamiento de asma y bajar la fiebre.
Berro - El berro es un remedio eficaz contra el escorbuto, se emplea como tonificante de órganos digestivos, como estimulante en el escorbuto, escrofulosis y raquitismo. El berro es un diurético en la hidropesía, ayuda a bajar el acido úrico, inflamaciones de la boca, estomatitis, gingivitis y faringitis.
Betabel - Remolacha. El Betabel es un buen remedio casero para curar la sinusitis. Hervir el betabel con piloncillo (panela) y canela, ponerse gotas en la nariz aspirando el liquido.
Boldo - El Boldo sirve para problemas renales y biliares con el riñón e hígado, así como cólicos. Ayuda a la cicatrización y manchas de la piel y cara.
Borraja - El aceite de borraja es diurético y ayuda a combatir el sarampión y como expectorante.
Brusca - Excelente para la próstata y el tratamiento de psoriasis.
Bugambilia - La bugambilia es buena para la pulmonía, contrala tos y enfermedades pulmonares. Tomar el te de bugambilia con Miel de Abeja.
Burro - Yerba Andina. Para problemas gastrointestinales por empachos, dispepsias, lenta digestión o acidez.
CAIDA DEL PELO - Remedios Caseros para evitar la caida del pelo - Aceite de oliva, Miel de Abeja y Canela Molida. Para las personas que sufren de la caída del pelo o que son calvos, se les recomienda ponerse una pasta caliente mezclando aceite de oliva con una cucharada de miel de abeja y una cucharada de canela molida. Se revuelve muy bien la pasta y se unta en la cabeza. Se sebe aplicar en las zonas donde se quiere que salga el pelo antes de bañarse y dejársela en el cuero cabelludo por lo menos entre 5-15 minutos. Después del tratamiento habrá que lavarse y enguajarse muy bien el pelo. Chile molido untado y espicanas tomadas son otros remedios caseros que ayudan a evitar la caida del pelo.
Calamo - Ayuda a la digestión, se utiliza por su fragancia y como droga psicotrópica.
Caléndula - Te para pospartos que sirve para curar los tejidos internos. También se conoce como la maravilla o mercadela que cura ulceras y heridas. La caléndula se recomienda tomar una semana antes de la regla.
CANCER - Hierbas Naturales y alimentos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer - Aceite de Uva, Ajo, Albahaca, Algas Marinas, Cola de Caballo, Cebollas, Comino, Chiles, Jengibre, Menta, Orégano, Pimienta Negra, Romero, Una de Gato, Salvia, Sangre de Drago, Spirulina.
Canela - La Canela ayuda a reducir vómitos, nauseas, diarrea y tiene buenos efectos para controlar la diabetes mellitus tipo 2, ayudando a bajar la azúcar en la sangre.
Cardo Mariano - Este cactus es medicinal por su poder llamado silimarina, que actúa como un potente protector del hígado dañado, curándolo y regenerando sus células.
Cartilago de Tiburon - El cartilago de tiburón ayuda a prevenir el cancer y actua como antiinflamatorio en casos de artritis.
Castaño de Indias - Es un potente astringente usado con éxito en las diarreas.
Cardosanto - El cardosanto se usa para enfermedades de la sangre y de la piel. Es sudorífico y diurético, depurativo.
Carqueja - Tiene buenos resultados contra la impotencia. Sirve para el estomago digestivo.
Cebada - La cebada es un cereal con poder nutricional que previene la descalcificación de los huesos y ayuda a potenciar la energía sexual y del fluido seminal.
Cascara Sagrada - Ayuda a evitar el estreñimiento.
Cedron - El te de cedron con hojas de naranja o manzanilla es excelente para las nauseas y desarreglos del estomago.
Chaparro Amargo - Castela Tortuosa. Es un vermifugo fuerte y efectivo para eliminar parasitos y mejorar el sistema digestivo.
Chia - La Chia sirve para curar ulceras. Es refrescante y ayuda a quitar el estrenimiento.
Cilantro - Cilandro. Coriandro. El cilantro combate la mala digestión, potencia y se utiliza para dar sabor en la comida Mexicana.
Ciruela - Ciruelo - Ciruela Pasa. La ciruela en ayunas sirve para combatir la ulcera estomacal, calmar los nervios y mejorar el estreñimiento.
Clavo - El clavo ayuda a los mareos.
Clavel - El agua de uso del clavel ayuda a la depresión.
Cocolmeca - La cocolmeca o Green Brier es muy buen diuretico que ayuda a reducir de peso.
Cola de Caballo - Shave Grass. El Te de Cola de Caballo sirve para curar el cáncer del pulmón. Ayuda en la menopausia, diarreas y hemorragia nasal. Sirve para combatir problemas del hígado, riñones, vejiga, estomago, intestinos, bazo, páncreas, tiroides y apéndice. Desintoxica y purifica la sangre. Es bueno para las hemorroides, haciendo baño de asiento con una infusión o te de Cola de Caballo.
COLESTEROL - Remedios Caseros para el colesterol: Aceite de Oliva, Aceite de Uva, Algas Marinas, Avena, Espirulina, Granada, Ispagula, Lecitina de Soya, Lentejas, Levadura Roja de Arroz, Nopalitos, Sukkar (Jugo de caña de azúcar concentrado), Tuna, Hierba del Sapo, Zarzaparrilla.
Consuelda - Synphytun Officinale - La raiz y las hojas de la planta "Consuelda" ayudan a reducir los tumores de cancer por su contenido de germanio y cobalto. Ayuda a cicatrizar heridas y llagas.
Copaiba - Copaifera Paupera. El aceite o bálsamo de Copaiba sirve como cicatrizante, antiséptico, antiartrítico, antinflamatorio, reumatismo, cáncer, tos, bronquitis crónica, asma y dolores musculares.
Culandrillo - Culantrillo. Ayuda a los atraso menstruales.
Cuachalate - Cuachalalate. Sirve para las ulceras gástricas, colitis, es cicatrizante, han inflamatorio y cura los piquetes de insectos y el acne.
Chaya - La Chaya o planta milagrosa de los Mayas ayuda a combatir la diabetes y se usa como antiinflamatorio, mejora la circulación, la digestión, la visión, ayuda a bajar el colesterol y reducir de peso. Ayuda a prevenir la tos y descongestiona los pulmones. Previene la anemia y sirve para mejorar la memoria.
Chayote - Las hojas del chayote tomadas en agua de uso son buenas contra los cálculos en la vejiga y la arteriosclerosis.
Chicalote - Es auxiliar para el tratamiento del insomnio.
Chicura - Se usa para problemas en la menstruación de la mujer.
Chile - Chiles: Jalapenos - Serranos - Chipotles - Habanero - Guajillo - Ancho - Chile de Arbol - Chile Negro. Los chiles ademas de su alto contenido de vitamina C, son un estimulante natural, curan dolores de cabeza, despiertan el apetito, disminuyen los efectos de la gripa, ayudan a desechar toxinas (porque hace sudar), desaparece perrillas en los ojos y molido untado ayuda a que salga el pelo. El chile ayuda al cancer de pancreas.
Cuachalate - El cuachalate es una hierba que sirve para los lavados vaginales.
Remedios naturales medicinales con hierbas naturales
Damiana - Tiene propiedades afrodisíacas y antidepresivas. Es estimulante contra mareos y perdida de equilibrio. Ayuda a la próstata.
DIABETES - Remedios Caseros para la Diabetes: Aguacate, Algas Marinas, Amaranto, Canela, Chaya, Espirulina, Genciana, Higuera, Ispagula, Levadura de Cerveza, Neem, Nopales, Salvia, Stevia, Tronadora, Vincapervinca, Zapote.
Diente de León - Cura trastornos hepáticos e infecciones en las vías urinarias. Es bueno para la anemia, diurético, purificador de la sangre, tónico y sudorífico. Recomendado como aperitivo y digestivo.
DIGESTION - Remedios Caseros Naturales para una buena digestión. - Aceitilla, Ajenjo, Albahaca, Anís, Avena, Burro, Calamo, Carqueja, Cilantro, Diente de León, Eneldo, Hierba Buena, Hinojo, Ipecacuana, Laurel, Lengua de Vaca, Llantén, Lúpulo, Manzanilla, Melisa, Nuez Moscada, Orégano, Poleo, Quiebrarao, Romero, Te Verde, Toronjil, Yerbabuena.
DIURETICOS - Remedios Naturales diuréticos - Anís, Avena, Barba de Elote, Borraja, Cardosanto, Diente de León, Enebro, Espinillo, Fresno, Fumaria, Gayuba, Jamaica, Hibiscus, Lapacho, Lupulo, Marrubio, Níspero, Ortiga, Quiebrarao, Rábano, Tramontana, Ulmaria, Zarzamora.
DOLOR - DOLORES - Remedios Caseros Naturistas para el dolor. - Anís, Epazote, Heno, Matricaria, Mejorana, Muerdago, Orégano, Perejil, Romero, Sangre de Drago, Tila, Ulmaria.
Doradilla - Es buena para catarros y regulador de la menstruación.
Dulcamara - Ayuda al reumatismo, ciática, gota, enfermedades de la piel y de la próstata.
Durazno - Melocoton. La infusión de hojas y flores de durazno actua como alcalinizante de la sangre, tonifica y mineraliza el cuerpo, ayuda en el estrenimiento y algunas enfermedades del higado.
Echinacea - Equinacea. La equinácea ayuda a combatir las infecciones y el acné. Es una defensa natural para el cuidado de resfriados, gripas y tos. Se usa para lavar los ojos, lesiones en la boca y como estimulante. Estimula el sistema inmunologico.
Encina - Buena para la irritación de las encías y la garganta.
Enebro - Muy buen diurético, sirve para el reumatismo y la gota.
Eneldo - Combate los gases, flatulencias, estomago inflamado, digestiones pesadas, acidez e inapetencia.
Enula Campana - Un buen tónico. Expectorante en tos y catarros.
Epazote - El epazote se usa para dolores estomacales y parásitos. Hace sudar y ayuda a limpiar el organismo.
Espina Colorada - Su usa para ictericia, cólico hepáticos, cirrosis, acides, problemas gastrointestinales y antirreumático.
Espinacas - Las espinacas contienen muchas sales minerales y vitaminas. Ademas de ser alimenticas ayudan a bajar la inflamacion del vientre, raquitismo, a personas con anemia o convalecientes. Las espinacas evitan la caida del pelo.
Espino Blanco - Excelente remedio cardiaco que reanima y tonifica, especialmente bueno con ancianos.
Espirulina - Spirulina. Spiruline. La Alga Espirulina ayuda a controlar el peso, da alta potencia, previene el cáncer y el envejecimiento, baja el colesterol, combate la diabetes y es un buen complemento nutricional. Al concentrado de Algas Espirulinas los aztecas lo tomaban y llamaban: Tecuitlatl que significa polvo de piedra. La espirulina es parecida al limo, es un alga azul-verdosa.
Estafiate - El Estafiate ayuda a dolores de stomago.
ESTOMAGO - Remedios Herbolarios Caseros para problemas estomacales. - Aloe (Sábila), Alucema, Anis, Camomila, Carqueja, Cola de Caballo, Eneldo, Epazote, Eufrasia, Genciana, Jamaica, Hibiscus, Hierba Buena, Ipecacuana, Jengibre, Llanten, Mejorana, Menta, Naranjo, Manzanilla, Orégano, Peperina, Poleo, Rábano, Regaliz, Ruda, Yerbabuena, Zanahoria.
Eucalipto - Bueno para el catarro, resfrío, tos, bronquitis y asma.
Eufrasia - Ayuda a curar las irritaciones de los ojos. Es un aperitivo y tónico estomacal.
Espinillo - antirreumático y antiácido, diurético y depurativo. Sirve para las afonías y ronqueras.
Flores Comestibles - Las flores se utilizan no sólo como elementos decorativos en platillos, cocteles y postres, sino se comen por sus propiedades nutritivas y por ser remedios caseros que alimentan. Algunos ejemplos de flores comestibles son: Amaranto, Azahar, Azucenas, Begonia, Bellis, Borraja, Caléndula, Cempasúchil, Claveles, Colorín, Crisantemo, Flor de Calabaza, Eneldo, Espuela de Galán, Gladiolas, Margaritas, Hinojo, Hibiscus (Jamaica), Jazmín, Lavanda, Fucsia, Geranio, Malva, Lila, Lirio, Capuchina, Madre Selva, Pensamiento, Pétalos de Rosas, Violetas, Tila, Pápalo, Romero y Zapallo.
Flor de Azahar - Flor del naranjo es un antiespasmódico y sedante. Tranquilizante de nervios, cólicos, dolor de oídos e irritaciones cutáneas.
Flor de Manita - Trastornos del corazón y sistema nervioso.
Flor de Tila - Tila. Las flores de tila tomadas en una infusión son calmantes de los nervios irritados y favorece el sueño.
Frangula - Para problemas en el hígado, es un buen colagogo y coleretico. Alivia las hemorroides y el estreñimiento crónico.
Fresno - Sirve como diurético, laxante, anfriatritico y para la próstata. Ayuda contra el paludismo.
Frijoles - Frijoles Negros - Frijoles Bayos - Frijoles Pintos - Frijoles Rojos. Los frijoles no contienen grasa saturada ni colesterol, ademas los frijoles son muy nutritivos por que contienen fibra, proteína, calcio, hierro, ácido fólico y potasio. El frijol contiene dos tipos de fibras: solubles e insolubles, las fibras solubles ayudan al cuerpo a manejar grasas, colesterol y carbohidratos; y las insolubles ayudan a una buena digestion.
Fucus - Se usa para la arteriosclerosis, la obesidad y el bocio.
Fumaria - Se utiliza para regulador de la función hepática, como diurético y como laxante. En afecciones cardiovasculares y del sistema nervioso.
Gayuba - diurético, mejora las afecciones de la próstata.
Genciana - Ayuda al raquitismo, reumatismo, artritis, gota y tónico estomacal. Combate la diabetes.
Geranio - La raíz del geranio es un buen astringente. Se usa en hemorragias y hemoptisis.
Ginkgo Biloba - Sirve para la memoria y la depresión. Aumenta la circulación al cerebro y pone a la mente mas alerta. Ayuda a curar la migraña. Ginko Biloba. Ginko Bilova.
Ginseng - Da energía mental, potencia y energia física.
Gobernadora - La gobernadora ayuda a destruir las piedras del riñón. Es un diuretico fuerte que alivia las dificultades de orinar.
Gordolobo - Mejoran los sabañones y el asma. Sirve para la tos y bronquitis. Pectorante, emoliente y calmante de las inflamaciones.
Granada - El jugo de granada ayuda a combatir el cáncer de próstata. La granada contiene antioxidantes, y sustancias vegetales parecidas a la hormona femenina estrógeno, llamadas fitoestrógenos, que sirven para la lucha contra el cáncer de próstata. El zumo de granada es una excelente fuente para el cuidado de los diabeticos, ayuda a bajar el colesterol y la presion arterial. Pomegranate.
Guanabana - Las hojas de guanábana molidas con sebo de res y aplicadas en forma de cataplasmas ayudan combatir las paperas.
Guayaba - Guava. La Guayaba es astringente, cura la sarna y llagas. El te de hojas de guayaba cura la diarrea y es mas efectivo si se usa con doradilla. La corteza del guayabo herbida cura el empacho.
Guayacan - Guayacan Amarillo. El te de la flor de guayacan se emplea para la tuberculosis, tisis, sifilis y depura la sangre.Ayuda contra la retencion de la orina y enfermedades de la vejiga y rinones.
GRIPE - GRIPA - Remedios Caseros para gripe, resfriados, garganta, tos y catarro. - Agrimonia, Avena, Encina, Eucalipto, Doradilla, Enula Campana, Gordolobo, Hinojo, Hisopo, Levadura de Cerveza, Melisa, Menta, Miel de Abeja, Orégano, Pepenillos, Pino, Poleo, Propoleo, Propolis, Pulmonaria, Regaliz, Salvia, Saúco, Tila, Tomillo, Toronjil, Veronica, Violeta, Vira Vira.
Hammamelis - Se usa para el tratamiento de las hemorroides.
Helecho - Expulsa los parásitos intestinales.
Heno - Ayuda a bajar la hinchazón producida por golpes. Sirve para dolores de reumas.
Higuera - Reduce el nivel de glucosa en los diabéticos.
Higuerilla - Se usa para heridas, inflamaciones y empacho.
Hiedra - Auxiliar para tratar las inflamaciones.
Hierbabuena - Ayuda a curar problemas digestivos por cólicos y espasmos.
Hinojo - Ayuda a curar la indigestión, flatulencias, gases, cólicos, molestias de garganta y encías. Combate la obesidad, hígado y estimula la producción de leche.
Hipericon - Ayuda a los nervios y contra el asma. Hiperico o Hierba de San Juan es un sedante que se utiliza en estados depresivos leves.
Hisopo - Sirve como adelgazante y para catarros.
Hoja Santa - Yerba Santa - Acuyo - Acoyo - Tlanepa - Cordoncillo. La Hoja Santa es una muy buena para el asma. Los asmáticos la toman hervida en ayunas.
Hoja de Sen - Hojasen o Senna es buena como laxante y para combatir parásitos. Es un laxante natural muy fuerte.
Incayuyo - Ayuda en trastornos gástricos y acidez.
Ipecacuana - Sirve para curar indigestiones y para eliminar parásitos intestinales.
Ispágula - Ispaghula - Psyllium - Las cáscaras de las semillas de psyllium o ispagula se usan para tratar el estreñimiento, divertículos, intestinos irritados, ayuda a controlar la diabetes y a bajar el colesterol.
Ixcate - La hierba Ixcate se usa para el tratamiento de ulceras internas y externas.
Jamaica - Hibiscus - El agua de Jamaica es diurética, ayuda al sistema nervioso, pulmones, estomago y fiebre. Ayuda a quitar las arrugas de la cara. Agua de Jamaica con Sabila.
Jarilla - Ayuda a la debilidad pulmonar, gota, ciática, reumatismo y artritis.
Jengibre - Gengibre - Ajengibre. El Jengibre ayuda a las gripes, problemas estomacales y la circulación de la sangre. Ayuda con la migraña y al cancer de ovario.
Kelp - El kelp es una alga marina que calma, alivia, suaviza y protege la piel y las mucosas.
Lapacho - diurético, antirreumático, refrescante, aperitivo y astringente.
Laurel - El laurel se utiliza contra el reumatismo, facilita la digestión para dar apetito y ayuda contra la fatiga.
Lavanda - Sirve para tratar problemas de flatulencias, nervios, insomnio, retención de líquidos y astenia.
LAXANTES - Remedios Naturales laxantes que sirven para adelgazar. - Las Hierbas Catárticas significa que tienen un efecto laxante. Agar Agar, Fresno, Fumaria, Hoja de Sen, Quiebrarao, Ricino, Sauco.
Lecitina de Soya - Reduce los niveles de colesterol. Es un tonificante cerebral. Ayuda en problemas hepáticos y problemas con la vesícula biliar.
Lechuga - El jugo o zumo de lechuga tomado ayuda a controlar el acne y facilita el buen dormir evitando el insomnio. La lechuga tiene un alto contenido en fibra, ayuda a curar la bronquitis y facilita la pérdida de peso. Los baños de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo.
Lengua de Vaca - tónico y reconstituyente. Se usa en la herbolaria tradicional para estimular la producción de bilis y ayudar a la digestión.
Lentejas - Las lentejas son buenas cuando se tiene debilidad, anemia y nerviosismo. Producen un efecto calmante y son ricas en fósforo y hierro. Las lentejas ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a su contenido en fibra y fitatos.
Levadura de Cerveza - Se utiliza contra la foruncolosis, catarros gastrointestinales, tuberculosis, estreñimiento y diabetes.
Levadura Roja de Arroz - Ayuda a bajar el colesterol.
Limon - Limón. El limon o limón ademas de su alto contenido de vitamina C, tiene muchas propiedades para el cuidado de la salud y las enfermedades: El Limon purifica la sangre, ayuda a eliminar gases, al insomnio, cura la diarrea, cura los derrames de bilis, ayuda a la debilidad sexual, cura enfermedades de la boca como la piorrea, mejora el reumatismo y ayuda a la vejez prematura. Lemon. Lemmon.
Linaza o Lino - Fortalece las uñas, huesos, dientes y ayuda a tener una piel saludable. La linaza es buena para la colitis, estreñimiento e intestinos. Sirve para el tratamiento del apendicitis. Linasa.
Llanten - Ayuda a curar diarreas, indigestiones, problemas en los intestinos, riñones, vejiga y uretra.
Lúpulo - Es un diurético, digestivo, antirreumático, se usa en el empacho y la dispepsia.
Maca - La Maca proviene de los Andes de Perú y ayuda a rejuvenecer el sistema endocrino para hombres y mujeres aumentando los niveles de DHEA. La DHEA es la hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales, esencial en las funciones fisiológicas. El organismo la utiliza especialmente para fabricar las hormonas sexuales testosterona, estrógenos y progesterona. La Dhea tiene propiedades para bajar de peso, controlar el cancer y retardar la vejez.
Maguey - Agave - La aguamiel o jugo del maguey es la base para la bebida denominada "pulque". El pulque es afrodisíaco. El maguey a medio cocer equivale al arrope o almíbar que sirve para endulzar.
Mamey - El hueso del mamey quemado se muele y se aplica como cataplasma sobre las heridas para quitar las llagas. El aceite del hueso del mamey aplicado en la cabeza hace que el pelo salga chino.
Mangostan - El Jugo de Mangostán (fruta del Mangostino) es un suplemento dietético que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario del organismo por su alto contenido de antioxidantes. Entre sus principales propiedades: Eleva el nivel de energía, es anti desinflamatorio, analgésico (dolores), combate el estreñimiento, es antibiótico, aniolitico (anti ansiedad), anti-viral (infecciones bacteriales), antidepresivo, fungicida (contra hongos) y ayuda a controlar la diabetes y perder peso.
Manzana - La manzana comida con cáscara es muy buena para curar el insomnio, disolver cálculos del hígado y de los riñones, controlar la gota, las reumas, la anemia cerebral y cualquier debilidad en general. Hay un dicho que dice que "una manzana cada día, de médico te ahorraría".
Manzanilla - El te de Manzanilla Chamomile o Camomila es muy relajante, bueno para combatir cólicos estomacales, malas digestiones, problemas de sueño y dolores de la menstruación. Dolores nerviosos de cabeza. Uso externo: para inflamaciones de ojos y conjuntivitis.
Marrubio - Bueno para regular las menstruaciones, desinflamatorio, diurético. Se utiliza para adelgazar.
Matricaria - Matricaria chamomilla. La matricaria es una hierba medicinal que se usa en la prevención de la migraña. Es un anti-inflamatorio. La matricaria inhibe también la liberación de serotonina, que se cree que es parte de la cadena de procesos que llevan a la migraña. Migraña.
Mejorana - Excelente sedante, tónico, estomacal, carminativa y antiespasmódica.
Membrillo - El membrillo tiene propiedades astringentes, tónicas y estomacales.
Menta - Ayuda a dormir, evitar insomnios y bueno para resfriados. Ayuda a problemas de gases y colon irritable.
MENSTRUACION - Remedios Caseros Naturales del síndrome premenstrual. - Abedul, Ajenjo, Artemisa, Caléndula, Culandrillo, Chicura, Doradilla, Manzanilla, Marrubio, Onagra, Perejil, Ruda, Verbena.
Miel de Abeja - La Miel de Abeja sirve para curar la tos, gripa y dolor de garganta. La miel de abeja desinfecta heridas y tiene propiedades analgesicas, combate el insomnio, alivia quemaduras, es laxante, antiseptico y alivia los ataques de asma.
Mostaza Negra - La mostaza negra es un condimento muy sabroso que tambien sirve para quitar dolores de cabeza, catarro, sinusites y gripe en general.
Muerdago - Ayuda en problemas de presión sanguínea alta, potencia y arteriosclerosis. Dolores de nuca, mareos y temblores.
Naranjo - Actúa como sedante y asienta el estomago. Es bueno para evitar el insomnio y los nervios.
Neem - Hojas de Neem. Controla y combate la diabetes y enfermedades de la piel.
NERVIOS - Remedios Caseros para los Nervios y el sistema nervioso. - Acacia, Albahaca, Alcanfor, Azahar, Flor de Azahar, Flor de Manita, Fumaria, Hipericon, Jamaica, Lavanda, Manzanilla, Pasionaria, Saint Johnswort, Tila, Zanahoria.
Níspero - Ayuda a curar infecciones de vías urinarias, riñones y combate cálculos renales, hemorragias intestinales y diarrea. diurético.
Nogal - Es un sudorífico y astringente.
Noni - El Jugo de Noni es proveniente de Tahití (Polinesia Francesa) y viene de la fruta Morinda Citrifolia. Noni ayuda a la mejor concentración mental, da más energía y fortalece el sistema inmunológico para combatir enfermedades e infecciones. El Noni no contiene melatonina, pero estimula a que el organismo la libere naturalmente.
Nopal - Nopales - Nopalitos - Los Nopalitos ayudan a la disminución de peso y reduce las concentraciones de glucosa (diabetes), colesterol y triglicéridos en la sangre.
Nuez - Nueces - Las nueces o frutos del nogal cuidan la salud del corazón y son una buena fuente de vitamina E. La nuez se considera como una fuente natural de melatonina. La melatonina es la hormona que ayuda a conciliar el sueño y fortalece el sistema inmunológico. La melatonina actua como un antioxidante que ayuda a combatir el cancer y el envejecimiento.
Nuez Moscada - Estimulante, digestivo y reconstituyente. Sirve como calmante que ayuda a dormir mejor.
Noche Buena - La secreción lechosa de las hojas y flores ayuda a curar granos, heridas y verrugas.
Ocote - El palo de ocote rallado y mezclado con el tabaco del cigarro sirve para dejar de fumar o controlar el tabaquismo. La raiz de acoro masticada tambien ayuda para dejar de fumar.
Olivo - Las hojas de olivo junto con otras hierbas como el muerdago y la ortiga, ayudan a bajar la presión.
Ortiga - Combate problemas gastrointestinales en el colon y es diurético. Ayuda a bajar la presión sanguínea. La ortiga sirve para contusiones, quemaduras y para el tratamiento de la hidropesía.
Orégano - Oregano - El oregano es un sedante que calma los dolores y espasmos estomacales. Es aperitivo y estomaquico. Facilita la digestión. Sirve para el asma, tos y catarro.
Onagra - Para tratar síntomas del síndrome premenstrual, de la menopausia y del envejecimiento de la piel.
Palo Brasil - El Palo Brazil ayuda a lavar o limpiar bien los dientes.
Papas - La papa cosida o frita con todo y cáscara ayuda a bajar el acido úrico. La cáscara de la papa ayuda a controlar la caspa e infecciones del cuero cabelludo. El jugo de la papa rayada tomado ayuda a las personas con artritis.
Papaya - La papaya favorece la digestión porque contiene papaina y se conoce también como melón zapote.
Pasionaria - Sedante nervioso para casos de angustia, desesperación, intranquilidad e irritación.
Pasiflorina - Pasiflora - Passion Flower. Relajante que ayuda al buen dormir.
Pensamiento - Se recomienda para enfermedades de la piel. Ideal para el eczema, salpullidos, ronchas, soriasis, acne y foronculosis.
Peperina - Sedante, sirve para aliviar dolores de estomago y enfermedades hepáticas.
Pepenillos - Pepinillos. Ayuda a mejorar la sinusitis.
Pepitas de Calabaza - Las pepitas de calabaza molidas y tomadas en ayunas, ayudan a eliminar la solitaria. Las Semillas de calabaza o pepitas se utilizan como diuréticos y ayudan a prevenir la formación de cálculos renales. Las Pepitas están llenas de ácidos grasos omega 3, vitamina C y ayuda a la firmeza de la piel. Pepita de calabasa.
Perejil - Ayuda a la gastritis, dolores menstruales, atrasos y cólicos.
Pezuña de Vaca - Disminuye el azúcar en los diabéticos.
PIEL - Remedios Caseros Naturistas de la piel - Aceite de Oliva, Achiote, Annato, Ahuehuete, Aloe, Árnica, Boldo, Cardosanto, Cuachalate, Dulcamara, Kelp, Lino, Linaza, Neem, Onagra, Pensamiento, Propolis, Quebracho, Romero, Rosa de Castilla, Sabila, Una de Gato.
Pimienta - La Pimienta Negra molida con un diente de ajo ayuda a calmar las molestias del dolor de muela.
Pino - Se utiliza como balsámico y anticatarral, para problemas catarros agudos y crónicos.
Platano - Banana - Banano - El consumo diario del plátano ayuda mucho para la salud, ya que combate la anemia, por su contenido alto en potasio sirve para bajar la presión arterial, ayuda a estar más alerta, por su contenido de fibra ayuda a la digestión, es relajante y da una sensación de bienestar, muy bueno para la depresión, rehidrata el cuerpo, quita la acides estomacal, tranquiliza al sistema nervioso bajando el estrés, ayuda a tener más oxigeno en el cerebro y evita el riesgo de un infarto al corazón.
Platano Macho - Plantain - El jugo exprimido de los tallos del racimo de los plátanos es un medio para matar los bacilos de la tuberculosis. El jugo de plátano macho sirve para fortalecer los pulmones.
Polen de Abeja - El polen de abeja es un multivitanimico natural que da energia.
Poleo - También conocido como poleo-menta es un tónico estomacal, digestivo y carminativo. Ahuyenta las pulgas y mosquitos. Bueno para resfrios y catarros.
POTENCIA - Remedios Naturistas afrodisíacos - Agave, Aguacate, Albahaca, Algas Marinas, Azafran, Carqueja, Cebada, Cilantro, Damiana, Espirulina, Ginseng, Maguey, Mariscos, Muerdago, Pulque, Sabila, Spirulina, Valeriana, Yohimbina.
Prodigiosa - La prodigiosa es una planta muy buena para los problemas de bilis, disentería y cólicos biliosos.
Propoleo - Propolis - El propoleo es antibacteriano, antiviral, inmunoestimulante, antiinflamatorio, cicatrizante y ligeramente analgésico. Bueno para la garganta y boca: en anginas, faringitis, laringitis, aftas bucales, muguete y abscesos dentales. Se utiliza para ayudar a las vías respiratorias en resfriados y gripa.
Pulmonaria - Remedio muy bueno para ronqueras y afonías, expectorante y calmante de la tos. Problemas en los bronquios y pulmones.
Quiebrarao - Laxante, diurético y digestivo.
Quebracho - Sirve para la bronquitis, el asma y baja la fiebre. Sirve para lavar heridas y como cicatrizante.
Quina - La corteza de la llamada quina europea es un febrifugo que sirve para bajar la fiebre.
Rábano - El rabano es estomacal, diurético y tónico. El rábano ayuda a combatir la anemia y se usa también para las reumas.
Rabo de Gato - Es buena para el lavado de heridas.
Regaliz - Combate la cistitis. Excelente contra la acidez estomacal, ulcera gástrica y duodenal. Se utiliza para combatir catarros de fumadores y bronquitis aguda.
Ricino - El aceite de ricino es laxante en pequeñas dosis y purgante en grandes dosis. Se mezcla con aceite de oliva en cólicos hepáticos.
Romero - Ayuda en trastornos digestivos, como desinfectante de la piel, protector del hígado. Uso externo: Prevenir ulceras de enfermos que pasan mucho tiempo en la cama, dolores reumáticos, lumbalgias y para combatir la alopecia. Dolores de cabeza y lavados vaginales.
Rosa de Castilla - Sirve para el cuidado de la piel y cólicos de bebes.
Rosa Mosqueta - Sirve para todo tipo de infecciones y problemas urinarios. Rosa Moschata.
Ruda - Ayuda a reanimar y combatir parásitos intestinales. Adelanta la menstruación, es estomacal y carminativa. Es buena para las jaquecas y presión alta.
Ruibarbo - Rhubarb - Sirve para adelgazar o bajar de peso. Mejora la digestión, ayuda a curar las úlceras, alivia los trastornos del bazo y del colon, alivia el estreñimiento y ayuda a curar las hemorroides.
Rusco - Ayuda a tratar problemas de insuficiencia venosa y linfática, hemorroides, piernas pesadas y varices.
Sabila - La Sabila es conocida también como Aloe, Aloe Vera o Acibar y es considerada como un buen aperitivo, es estomacal y estimula defensas. Usado externamente sirve para la cicatrización, estrías, quemaduras, acne y limpiar las heridas. El Aloe o Sábila contiene el amino acido Arginina que ayuda a la potencia masculina, además ayuda a combatir el estrés. Savila. Zavila. Zabila.
Salvia - La salvia combate los resfrios y ayuda en problemas de boca y garganta. Para inflamaciones, amigdalitis y se usa para el control de expulsión de leche materna. Baja los niveles de glucosa y ayuda a controlar la diabetes. Controla la nausea y ayuda a la digesteion.
Sangre de Drago - Sangre de Grado- Croton Lechleri. La Sangre de Dragón es astringente, calma el dolor de muelas y estabiliza la presión. Ayuda a curar el acne y se utiliza para el tratamiento del cáncer de útero.
Saponaria - Es un depurador de la sangre, haciendo desaparecer síntomas cutáneos.
Sauco - Para el tratamiento de la bronquitis, fiebre del heno, sinusitis, gripe, rinitis, quemaduras y catarros. Es laxante.
Sombra de Toro - Alivia la intoxicación alcohólica y ayuda a dejar el vicio del alcoholismo.
Soya - La soya es alta en proteinas y muy nutritiva, ayuda a calmar síntomas de la menopausa, a fortalecer el corazón y a evitar la pérdida de la densidad en los huesos, para prevenir la osteoporosis. Solla.
Spirulina - Espirulina. Spiruline. Complemento de dietas para control de peso, astenia (La Asthenia, se describe como falta de energía o vigor), alta potencia y déficit de proteínas.
Stevia - La stevia es un endulzante sustituto del azúcar apto para diabéticos que no proporciona calorías, previene la caries, es antibacterial, regula el ritmo cardiaco del corazón, reduce el cansancio y no contiene sacarosa. La estevia también sirve para tratar el acne y limpiar la cara de todas sus impurezas. estevia. estebia.
St. Johnswort - Es antidepresivo y sedante.
Sukkar - Jugo de Cana. Jugo de caña de azúcar concentrado. Sukkar contiene policosanol o policosanoles, alcoholes primarios que, según estudios científicos, mejoran el perfil lípido de una persona; bajan el colesterol malo o LDL, suben el bueno o HDL, y también reducen el nivel de triglicéridos.
Tasi - Se utiliza para aumentar la secreción Láctea en las madres.
Te Verde - El Te Verde o Green Tea es antioxidante y digestivo y puede prevenir el cancer. Es diuretico, digestivo y acelera el metabolismo para que el cuerpo queme grasa.
Tepescohuite - El polvo de la corteza del tepescohuite molida aplicada en la piel, es uno de los remedios principales para quemaduras severas ya que sirve para mantener humeda la piel y regenerarla.
Tila - Tilo - Tila Estrella. La tila combate el estrés, nerviosismo, insomnio, resfriados, hipertensión y problemas de irritabilidad. Ayuda al dolor de migraña y nervios. migraña.
Tola Tola - Elimina la caspa y la seborrea y es eficaz contra la caída del cabello.
Toloache - Higuera Loca. La planta del amor y la muerte. Creen que el toloache sirve para enamorar, pero la ciencia asegura que esta planta provoca severos daños neurológicos. También se le atribuyen propiedades curativas: se utiliza para desinflamar y cerrar una herida. Hemorroides y granos pustulosos.
Tomillo - El tomillo es un buen calmante para la tosferina (tos ferina).
Tormentilla - Tormentilla Tlachichinole. Ayuda a las ulceras y se usa en lavados vaginales para activar la mucosa del bajo vientre de la mujer.
Toronjil o Melisa - Se usa en tratamiento de catarro, gripa, depresión, irritabilidad, aerofagia, mal aliento e indigestión.
Tramontana - diurético, depurativo de la sangre, combate el reumatismo, la artritis, la gota y mejora el funcionamiento renal.
Trébol - Se utiliza para tratar golpes fuertes y hematomas.
Tronadora - Buena para combatir la diabetes.
Tumba Vaqueros - Un purgante de la raíz tumba-vaqueros es un buen remedio contra la epilepsia, mal de San Vito y enfermedades nerviosas.
Tuna - Opuntia Ficus - Prickly Pear. La tuna es el fruto de los nopales y su jugo ayuda a bajar la fiebre. Baja el exceso de bilis. La tuna es buena para controlar la diarrea. Estabiliza el azúcar y ayuda a bajar el colesterol malo. El queso de tuna es un dulce que se prepara con el jugo de tuna, primero se hace miel, luego melcocha y al solidificarse se le llama queso de tuna.
Ulmaria - diurético que ayuda a combatir la retención de líquidos. Se usa contra diarreas, dolores articulares, artritis, celulitis y heridas.
Una de Gato - Uña de Gato - Uncaria Tomentosa - Vilcacora - La Una de Gato favorece el sistema inmunológico, desinflamante. Se utiliza para el tratamiento del cáncer de próstata. Ayuda a desinflamar y en cicatrizaciones.
Uva ursi - También se le conoce como Gayuba y Bearberry. Ayuda en los problemas de la próstata. Balancea el nivel del azúcar y ayuda al hígado.
Alimentos para la Salud con hierbas naturales
Valeriana - La Valeriana combate el insomnio, la ansiedad, la angustia, la epilepsia, la impotencia y la desintoxicación del tabaco (cigarro - fumadores).
Vara de Oro - Ayuda a controlar la diarrea.
Varicone - Promueve la circulación de la sangre.
Verbena - Es aperitiva por lo amarga. Combinándola con ruda y ajenjo regula el periodo menstrual.
Verónica - Es un aperitivo reconstituyente. Se utiliza para disolver cálculos renales y en catarros contra la tos.
Vincapervinca - Se utiliza para el tratamiento de la diabetes, diarrea, la hipertensión, llagas, falta de apetito y anemia.
Violeta - Expectorante en la tos convulsa, bronquitis, catarro crónico y gripe.
Vira vira - Buena para la tos, catarro y gripa. Ayuda a las indisposiciones por sustos o disgustos.
Yedra - El polvo de las hojas de hiedra es un buen remedio para la retención de orina.
Yerba Buena - Yerbabuena. La Yerba Buena o hierba buena es estomacal, digestiva y ayuda al mal aliento.
Yerba Mate - Ayuda a dar energía, claridad mental, desintoxica la sangre y es antioxidante.
Yerba del Sapo - Control del colesterol. Previene y disuelve cálculos (piedras) en vesícula biliar y riñones.
Yerba de San Juan - La yerba de San Juan tambien se conoce como St. John's Worth. Ayuda a regular el estado emocional del individuo previniendo las depresiones.
Yohimbina - Estimulante sexual. Planta afrodisíaca también llamada afrodina.
Yuca - Yucca - Cassava - La Yuca es un fibra dietética que ayuda a rebajar los niveles del colesterol y triglicéridos, además se considera un laxante natural y alivia al dolor de las articulaciones y la raiz aplicada en la piel ayuda a desinfectar heridas y combate la caída del cabello y la caspa.
Zanahoria - Las zanahorias dan apetito para quienes tienen anemia o depresión. Elimina cólicos y gases, es buena para el estreñimiento y la intoxicación. La zanahoria es diurética y ayuda a la expulsión de cálculos renales. Mejora la vista por su contenido de betacaroteno - vitamina A.
Zapote - Se utiliza para combatir el insomnio y controlar la diabetes. Untado sirve para curar el salpullido, la sarna y la lepra.
Zaragotana - Recomendada para estreñimientos crónicos y hemorroides.
Zarzamora - Mora o fruto con propiedades de diurético utilizada para el apéndice, hemorroides y diarreas.
Zarzaparrilla - Ayuda a bajar el nivel del colesterol. Es un buen depurativo para enfermedades de la sangre.
NOTA ACLARATORIA: Los productos aqui mencionados, no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar, o prevenir ninguna enfermedad.
Picores en la piel
Los picores en la piel siempre son el resultado de que el hígado no anda bien, eso suele ser por una mala dieta y emociones negativas como la rabia y la ira.
Para el hígado es básico que cambies la dieta y elimines en ella las grasas de origen animal: embutidos, cerdo, vísceras, mantequilla, tocino, etc, quesos, leche entera, pescados enlatados y pescados de concha y mariscos. Que tu dieta sea ligera y rica en productos de origen vegetal: verduras, ensaladas, cereales integrales, arroz integral, pan integral, pasta integral, fruta, agua, infusiones. En un principio te aconsejo que hagas una dieta desintoxicante, un poco de ayuno, durante unos días toma sólo infusiones con limón, después comienza esa dieta a la que debes añadir el zumo de uno o dos limones (con agua templada) y la levadura de cerveza: cuatro comprimidos al día.
Como infusiones para depurarte puedes tomar el diente de león y la ortiga, dos o tres vasos al día.
La crema de caléndulas es muy buena porque calma enormemente el picor:
Para las emociones negativas lo mejor es eliminarlas en nuestro interior, no permitir que habiten en nuestra mente, para esto te puedes ayudar de la meditación, la reflexión, la oración, el autocontrol.
¡En pocos días te habrás curado!
Cola de Caballo
 Nombre científico: Equisetum arvense L.Otros Nombres: Carricilio, Cola de rata, Equiseto, Cua de cavall, Yunquillo, Pinillo, Limpiaplata, cienudillos, candalillo, Horssetail (inglés) Planta que crece en los lugares húmedos y en zonas templadas, de hoja perenne. Crece en suelos arcillosos, en terrenos húmedos, pocas veces lejos del agua, desde márgenes de ríos y arroyos. Particularmente posee dos tipos de tallos. Un tallo crece a principios de la primavera y tiene una apariencia similar a la del espárrago, excepto por su color marrón y la presencia de conos con esporas en la parte superior. La forma madura de la planta, que aparece en el verano, está formada por tallos estériles, finos y ramificados, de color verde, que parecen una cola con plumas. Propiedades
Usos Externo: Se puede usar, en forma de compresas mojadas con la infusión, recomendado para las heridas sangrantes, lastimaduras de piel (eccemas), herpes, llagas de la mucosa bucal y úlceras varicosas. Interno: Se maceran 2-3 cucharaditas en agua y posteriormente se hierve diez minutos con un vaso de agua. Tomar tres tazas al día. Se emplea con frecuencia debido a sus propiedades fortificantes para pulmones, corazón y riñones. Restauradora de tejidos pulmonares tras afecciones tales como la tuberculosis o bronquitis. Se puede preparar un té de cola de caballo con 3 a 5 grs. de la hierba en una taza de agua hirbiendo. Dejar reposar 15 minutos más. El líquido colado se puede beber dos o tres veces al día. Componentes Principales Abundantes sales minerales (potasio, aluminio y manganeso), especialmente silícicas. También contiene esteroles, ácido cafeico y ácidos fenólicos: cinámico, dicafeoiltartárico y cafeoilshikímico Abundantes flavonoides, muy variables en función de la procedencia de la planta. Contraindicaciones La cola de caballo se considera generalmente segura para los adultos, aunque no se recomienda en el embarazo. Hay que tener sumo cuidado ya que existe una especialidad Equisetum palustre, que contiene alcaloides tóxicos y es un veneno bien conocido del ganado. |
Propiedades y uso de las plantas medicinales
Morera para tratar faringitis
La morera es una arbusto de la familia de las Rosáceas, de este árbol pueden ser utilizados tanto su fruto como sus hojas. En este caso su corteza puede utilizarse para tratar la faringitis y reducir la inflamación de la garganta. La morera también conocido como Morus Nigra es una planta empleada con diferentes usos medicinales.Absenta, digestivo natural
La absenta es una planta también conocida en diferentes regiones del mundo con el nombre de ajenjo. Esta planta originaria de Europa, Asia y África, posee no sólo un aroma especial, sino también propiedades digestivas que la convierten en un remedio digestivo natural. La absenta lleva por nombre científico Artemisia absinthium y brinda diferentes propiedades medicinales. En este caso se informará acerca de sus propiedades digestivas. Mora contra el estreñimiento
El fruto del árbol del moral es la mora. Esta fruta es en realidad la zarzamora o frambuesa negra. La mora contiene principios activos que actúan sobre el aparato digestivo mejorando ciertas afecciones como la constipación o estreñimiento. La mora proviene del árbol conocido bajo el nombre científico Morus Nigra. Composición del ajenjo
El ajenjo o absenta es una planta utilizada con diferentes fines medicinales, tanto sea por sus propiedades hipolipemiantes, digestivas o adelgazantes. Estos beneficios se obtienen gracias a los principios activos que conforman su composición química. El ajenjo conocido con el nombre científico de Artemisia absinthium, es una planta utilizada con diferentes usos terapéuticos, que se derivan de cada uno de sus componentes. Remedios caseros para el ácido úrico
acido urico
Hola Manuel: El ácido úrico se baja principalmente a través de la alimentación y, en especial, suprimiendo algunos alimentos muy perniciosos para este problema como embutidos o determinadas carnes en general. Sin embargo, algunos remedios caseros para bajar el ácido úrico pueden ayudar. que planta es buena para bajar el acido urico
Enviada por manuel
Composición de la mora
La mora es el fruto del árbol del moral. Esta fruta posee nutrientes específicos que actúan sobre el organismo para tratar diferentes problemas de salud, como por ejemplo: estreñimiento, sobrepeso, hipercolesterolemia, etc. Para comprender cómo actúan las moras sobre la salud, es importante conocer cómo es su composición y principios activos. Jengibre para la artritis y los pulmones
sobre el jengibre
Hola Judith: El jengibre es una planta que suele ser empleada tanto para problemas de artritis como de los pulmones, tal cual reseñas. Para cada cuestión podría aportar diferentes propiedades. me gustaria saber como hay que usar el jengibre para la artritis y para el problema de los pulmones
Enviada por judith sanchez morales
¿Puedo consumir leche de alpiste contra la diabetes, si soy delgado?
Alpiste diabetes 
Dicen que el alpiste es bueno para los diabéticos, mi marido es diabético, pero es de los diabéticos con el peso muy por debajo de lo recomendable, así que necesito saber si él igual puede tomar la leche de alpiste puesto que lo puede adelgazar más de lo que ya está… siempre que encuentro algún remedio natural para diabéticos o una dieta, suele estar dirigido a diabéticos con sobrepeso, me aclaran la duda? gracias!!
Hola Angela: La leche de alpiste es un remedio natural que tiene muchas propiedades medicinales, una de ellas es la de regularizar la glucemia. Dicen que el alpiste es bueno para los diabéticos, mi marido es diabético, pero es de los diabéticos con el peso muy por debajo de lo recomendable, así que necesito saber si él igual puede tomar la leche de alpiste puesto que lo puede adelgazar más de lo que ya está… siempre que encuentro algún remedio natural para diabéticos o una dieta, suele estar dirigido a diabéticos con sobrepeso, me aclaran la duda? gracias!!Enviada por Angela Lorentin
Donde conseguir stevia en México
stevia
Hola Juan: Como bien debes saber, la stevia rebaudiana es una planta que se encuentra en su apogeo de uso debido a sus interesantes propiedades. Por esta misma razón es que opciones vas a encontrar de sobra. Mucho más en una ciudad de tamaña extensión como lo es México.Quisiera saber en donde se puede conseguir productos de la planta stevia en la ciudad de México
Enviada por juan retana
Plantas para curar la diabetes
plantas para curar diabetes 
Soy diabética y estoy probando bajar los niveles de azúcar con diferentes plantas, pero los resultados no son muy satisfactorios por favor oriéntenme que hago mal?
En mi país, El Salvador es difícil encontrar frescas las plantas y las compra en la herbolaria en cápsulas por ejemplo la salvai, el fenogreco y el wuereke podrían ayudarme, erlinda
Hola Erlinda: Si bien recurrir a plantas medicinales para intentar bajar los altos niveles de azúcar en sangre debidos a tu diabetes, puede ser una alternativa válida, debes saber que esto no siempre da resultados en todas las personas y, sobre todo, que en ningún caso reemplaza el control médico.Soy diabética y estoy probando bajar los niveles de azúcar con diferentes plantas, pero los resultados no son muy satisfactorios por favor oriéntenme que hago mal?En mi país, El Salvador es difícil encontrar frescas las plantas y las compra en la herbolaria en cápsulas por ejemplo la salvai, el fenogreco y el wuereke podrían ayudarme, erlinda
Enviada por janet erlinta
Habitos saludables
| Hábitos saludables |
¿Existen posibilidades reales de prevención o retraso de esta enfermedad? No existe duda de que así sea. Es la opinión del doctor Martínez Lage, ya que explica que hay que entender el alzheimer como el resultado de la interacción de nuestro genoma con el ambiente, la crianza y el estilo de vida que se haya seguido. Así, el Centro de Educación y Referencia sobre la enfermedad de Alzheimer de los EE. UU. (ADEAR) acaba de publicar un estudio sobre las posibilidades de prevención de esta enfermedad. “No está todavía en nuestras manos modificar los genes, ni los causantes de la forma familiar de la enfermedad ni los que facilitan su aparición. Tampoco podemos parar el tiempo y hacerse mayor o muy mayor es una condición muy proclive para sufrir alzheimer. Pero sí se pueden modificar todos los factores ambientales que ya se conocen para que el proceso no ocurra o retrase mucho su aparición.
No está de acuerdo con esta opinión María Jesús Morala, responsable de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer (Afal), quien asegura que en la actualidad es inviable hablar científicamente de prevención o curación de la enfermedad, ya que no se conocen sus causas. En su opinión, todos los consejos que se proponen para prevenir o retrasar la enfermedad no son específicos para esta enfermedad, sino que son válidos para todas las personas y beneficiosos para la población en general. Por este motivo, señala que sólo se podrá hablar de prevención “cuando se conozca la causa y a qué se debe atacar”. Y la asociación centra sus fuerzas en la investigación básica, en conocer mejor el funcionamiento del cerebro humano y las enfermedades que lo destruyen, “con el objetivo inmediato de conocer los mecanismos de la enfermedad que roba la personalidad de los enfermos y que causa un gran dolor en las familias de los afectados”, expone. Sí coincide con la aseveración del doctor Martínez Lage el estudio de la revista Science del pasado 5 de agosto, en el que se expone la importancia de un cambio en el estilo de vida para evitar el Alzheimer y afirma que es “un compromiso que ha de respetarse durante toda vida”, a pesar de la dificultad de los jóvenes para aceptar la conveniencia de una vida sana para tener una vejez feliz y librarse del Alzheimer, pues según indica el doctor “renunciar a los placeres de la vida epicúrea actual no se acepta nada bien, y no entra tampoco en los planes de la gente adulta”.
Entre los cambios de hábitos de vida que pueden retrasar o prevenir la aparición de Alzheimer los expertos destacan los siguientes:
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Prevenir el Alzheimer con la alimentación
Lograr frenar esta enfermedad neurodegenerativa es algo complicado, al igual que conseguir revertir sus efectos, varias son las líneas de investigación que se están llevando a cabo en ambos casos. Sin embargo, hasta que no se alcancen nuevos logros, podemos intentar prevenir el Alzheimer con ayuda de la alimentación desde una edad temprana, esto permitirá reducir la probabilidad de sufrir la enfermedad.
Según el investigador de la Universidad de Granada, Darío Acuña, la melatonina es un compuesto fundamental en la lucha contra la enfermedad, ya que no sólo frena los procesos neurodegenerativos que afectan a la corteza cerebral, además previene la muerte neuronal. Recordemos que la progresión de esta enfermedad es gradual y progresiva durante 10 años. El Alzheimer no causa directamente la muerte del enfermo pero si la propicia, ya que se reducen seriamente los mecanismos defensivos del organismo y por tanto cualquier infección resulta muy virulenta. Pues bien, volviendo al hilo de la melatonina, esta sustancia se encuentra presente en todos los organismos, se trata de una hormona que nuestro organismo sintetiza para poder ser utilizada en diversos procesos celulares necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y especialmente de nuestro cerebro.
Podemos obtener esta sustancia a través de distintos alimentos, cereales, vegetales, té verde, etc. Recordemos que existen estudios que muestran la eficacia de utilizar la dieta Mediterránea en la prevención de la enfermedad y aumentar la esperanza de vida no sólo de los enfermos, de todo el mundo en general. Salvo el té verde o las algas, el resto de alimentos se encuentran contemplados en esta dieta, lo que no implica que no otorguen beneficios.
Insistimos, la dieta Mediterránea debe formar parte de nuestra vida, lograremos reducir las posibilidades de sufrir Alzheimer.
REJUVENECER EL CEREBRO
La asombrosa plasticidad del cerebro le permite establecer continuamente nuevas conexiones y aprender. Con los cuidados adecuados se puede alargar su duración y hacerle funcionar a pleno rendimiento. La alimentación es el principal eslabón que afecta a su química, pero hay otros factores que le benefician como el ejercicio físico y mental, la meditación e incluso algunas tecnologías revolucionarias.
“El cerebro es capaz de adquirir once datos nuevos por segundo, pero no funcionará de forma óptima si está privado de los nutrientes esenciales. Cuidando nuestra alimentación podemos controlar el estado de ánimo, la eficacia de la memoria, la energía y claridad de pensamiento. Para mantener las arterias cerebrales limpias hay que seguir una dieta baja en grasas con muchos antioxidantes: frutas y verduras”, ha expresado recientemente Jill Palmer, nutricionista del cerebro, quien también recomienda el consumo de pescado y avena, ambos alimentos por excelencia para potenciar el rendimiento cerebral debido a su elevado contenido en fósforo. Palmer los recomienda tanto a niños como ancianos y especialmente a estos últimos, así como a los adultos sugiere ginkgo biloba, una hierba supuestamente eficaz para combatir el envejecimiento senil (ver recuadro). Otros alimentos especialmente indicados para nutrir el cerebro son las semillas ya que algunas de ellas poseen hasta veinte veces más fósforo que el pescado (ver Año Cero, nº 153).
Sin duda, la dieta afecta a los componentes químicos del cerebro que influyen en los estados anímicos y el comportamiento, los procesos de pensamiento y las reacciones emocionales que en última instancia crean la historia de nuestra vida. Que “comer mal reduce el poder cerebral” es un hecho compartido tanto por científicos como por educadores, según pone de manifiesto, cada día con mayor contundencia, la investigación actual.
La inteligencia, en concreto, puede aumentarse consumiendo alimentos ricos en determinados nutrientes según las diferentes etapas de la vida. A los fetos, por ejemplo, les puede afectar muy negativamente la falta de yodo en la dieta de sus madres embarazadas, hasta el punto de producirles dolencias hipotiroideas que les causen graves daños cerebrales. Durante la pubertad, en cambio, la falta de hierro puede ser altamente perniciosa debido al crecimiento en los chicos y la menstruación en las chicas. El Instituto Massachussets de Tecnología en América ha comprobado que los estudiantes cuya dieta está constituida por una elevada cantidad de carbohidratos refinados –azúcar, cereales comerciales, pan blanco y dulces- tienen un coeficiente intelectual más bajo. Otro dato interesante ha sido aportado por el Lecithin Department of Health en relación con los niños: los que desayunan y luego comen caliente a mediodía se concentran más y obtienen mejores resultados que aquellos que se saltan el desayuno y luego toman un bocadillo en la comida.
Sin embargo, la alimentación no es todo. También el ejercicio físico es fundamental para potenciar la mente: su práctica aumenta el número y densidad de los vasos sanguíneos en la corteza motriz y el cerebelo. Experimentos efectuados en varias escuelas de primaria en Glasgow y Surrey han mostrado que los alumnos se concentraban mejor y experimentaban una clara mejoría en el aprendizaje al efectuar una serie de ejercicios respiratorios y movimientos con las manos diseñados para activar el cerebro antes de iniciar las clases.
Según ha descubierto la renombrada investigadora del cerebro, Marian Cleeves Diamond, de la universidad de Berkeley (California), el cerebro cambia a cualquier edad y, al margen de la misma, podemos seguir aprendiendo ya que cuanto más “trabaja” más aumenta el número de enervaciones dendríticas que interconectan sus células. Además los cerebros “viejos” tienen ventajas sobre los jóvenes: Diamond ha descubierto que las neuronas más desarrolladas responden incluso mejor al enriquecimiento intelectual que las menos desarrolladas: “Las redes neuronales se reorganizan y refuerzan en respuesta a los nuevos estímulos y las experiencias de aprendizaje. El mayor crecimiento se produce en los extremos más alejados de las dentritas como una reacción a la nueva información”.
Está claro, pues, que la tendencia natural del cerebro es moldearse a sí mismo en función de la experiencia, es decir, aprende y crece al interactuar con el mundo mediante la percepción y la acción protegiéndonos así del declinar cognitivo y reforzando sus capacidades naturales: memoria, fluidez, creatividad y adaptabilidad.
En general, el ejercicio que exige aprendizaje de movimientos complejos –danza, artes marciales - afecta positivamente al cerebro haciendo que crezcan más conexiones entre las neuronas. “Estos tipos de ejercicio afectan también a los ganglios basales y al corpus callosum, con lo que agudizan la memoria e incrementan la capacidad de dominar información nueva. Puede que esas áreas se deterioren un poco con la edad, pero no es inevitable. Conservar la memoria y reparar las conexiones cerebrales debilitadas depende de la estimulación”, indica el científico John J. Ratey en su obra El cerebro: manual de instrucciones.
Sin duda, el ejercicio mental fortalece e incluso renueva las conexiones neuronales manteniendo flexible y resistente al cerebro y en este sentido Ratey es tajante: “El declive de la edad se debe más que nada a la falta de ejercicio mental. La mejor oportunidad que se le puede presentar de multiplicar las conexiones entre los axones y las dentritas es abordar actividades que no le sean familiares. Aprenda a tocar el piano, a bailar claqué, a reparar pequeñas máquinas. Estudie filosofía, converse con personas interesantes”.
Además del ejercicio físico y de la estimulación para un mejor rendimiento cerebral, también se puede optar por “invertir la polaridad” del cuerpo, práctica conocida en tiempos de Hipócrates (460 a.C.) muy aconsejable para mantener la salud en general y revertir los síntomas de “senilidad cerebral”. Según Swami Vishnu Devananda "no hay ejercicio como permanecer sobre la cabeza para abastecer el cerebro de sangre arterial fresca. La práctica diaria de este ejercicio durante diez o quince minutos aumenta la memoria y el poder intelectual, así como el fluido de sangre en la parte alta de la espalda, cuello, ojos y oídos... Este ejercicio es particularmente beneficioso para aquellos que necesitan poder de concentración en su trabajo, como estudiantes, políticos, científicos y escritores".
El orientalista Ramiro Calle también lo indica en sus Principios de Yogoterapia: “La práctica regular del sirasana (postura de inversión vertical), aumenta el riego sanguíneo en toda la parte superior del cuerpo y mejora el funcionamiento del cerebro revitalizando las neuronas”.
Aunque la citada asana se desaconseja en general por los problemas de cervicales que suele ocasionar, lo importante en definitiva, es invertirse. Actualmente hay en el mercado camillas de inversión de todo tipo que bien empleadas permiten que el cerebro se “inunde” de oxígeno, elemento tan vital para su perfecto funcionamiento como tenerlo siempre “activo”. En última instancia, aunque uno no se “invierta”, lo peor que puede hacer es contentarse con una vida pasiva.
El orientalista Ramiro Calle también lo indica en sus Principios de Yogoterapia: “La práctica regular del sirasana (postura de inversión vertical), aumenta el riego sanguíneo en toda la parte superior del cuerpo y mejora el funcionamiento del cerebro revitalizando las neuronas”.
Aunque la citada asana se desaconseja en general por los problemas de cervicales que suele ocasionar, lo importante en definitiva, es invertirse. Actualmente hay en el mercado camillas de inversión de todo tipo que bien empleadas permiten que el cerebro se “inunde” de oxígeno, elemento tan vital para su perfecto funcionamiento como tenerlo siempre “activo”. En última instancia, aunque uno no se “invierta”, lo peor que puede hacer es contentarse con una vida pasiva.
Estimular y oxigenar las neuronas
Magnesio: mineral estrella Si hay algún mineral absolutamente necesario para que el cerebro funcione adecuadamente, ese mineral es el magnesio: está presente en el fluido cerebroespinal que baña el cerebro y en la espina dorsal en concentraciones superiores a las del plasma sanguíneo. Entre otras actividades fundamentales, el magnesio activa casi todas las enzimas necesarias para que las neuronas produzcan energía de la glucosa. Es esencial para la actividad eléctrica de las células nerviosas, así como para la propia existencia de la célula. Activa una enzima clave en las membranas celulares del cerebro que controla el equilibrio del sodio y el potasio y la enzima (D6D) que convierte los ácidos grasos en DHA, el ácido graso más abundante en las membranas de las células cerebrales. Junto con la vitamina B1, el magnesio ayuda en el proceso reparador que las neuronas necesitan para compensar los efectos del continuo desgaste de los impulsos nerviosos y también favorece el sueño y especialmente, según puso de manifiesto el bioquímico James South en 1994, “cuando existe carencia de magnesio, el estrés aumenta paradójicamente el riesgo de daño cardiovascular incluida la hipertensión, la constricción coronaria y cerebrovascular”. Si el suministro de esta energía bioquímica primordial no es constante, el metabolismo del cerebro sufre y las funciones cognitivas se ven afectadas. No en vano, su carencia está asociada con numerosos trastornos neurológicos, desde déficit de atención hasta el mal de Alzheimer. South ha visto una gran similitud entre los síntomas del trastorno de déficit de atención y los síntomas de la carencia crónica de magnesio que incluyen dificultad para recordar y concentrarse, confusión, desorientación, irritabilidad, apatía y agitación muscular, sobre todo en manos, pies y músculos faciales. “Me temo que la mayoría de las personas que padecen estos síntomas presentan carencia de magnesio. Creo también que esta carencia es, en la mayoría de los casos, la causa principal del problema”, afirma South. Un equipo de investigadores polacos examinó a niños que padecían trastornos de hiperactividad y déficit de atención y comprobaron que el 95% de los mismos tenía carencias de magnesio, al parecer por dieta desequilibrada, uno de los factores que más incide en su carencia. En general, las dietas (sobre todo en la población americana) son ricas en grasas, carnes y lácteos, alimentos muy bajos en magnesio, al igual que los suelos donde se cultivan las verduras o frutas de mayor consumo. El tratamiento y cocinado de los mismos fomenta dicha pérdida, así como el estrés (afecta la habilidad de los riñones para reciclarlo) y drogas duras como el alcohol. Cuando hay estrés, aunque la dieta sea aparentemente equilibrada es conveniente tomar suplementos de magnesio. Para su correcta absorción debe tomarse preferiblemente en forma de sales. |
Cuatro grupos de nutrientes esenciales Los principios básicos de la dieta para rejuvenecer el cerebro son básicamente los siguientes: comer alimentos pobres en grasas saturadas y ricos en elementos nutritivos; evitar la hipoglucemia; seguir una dieta equilibrada y baja en calorías; tomar suplementos y alimentar a los neurotransmisores. Para seguir dichos principios se recomienda tener en cuenta fundamentalmente cuatro grupos de nutrientes esenciales: grasas (construyen el cerebro), proteínas (lo conexionan), carbohidratos (le abastecen de combustible) y micronutrientes (le protegen). Ácidos grasos (de las grasas): Son componentes estructurales de las membranas celulares y juegan un papel fundamental en la química del cerebro: crean las células especializadas que permiten pensar y sentir. Se precisa un mayor aporte en casos de estrés, consumo de alcohol, tabaco, diabetes y radioterapia. Dos ácidos grasos esenciales son el linólico y gama-linolénico. Los aceites de semillas de cártamo y lino los contienen en abundancia (ver Año Cero, nº 153). También se encuentran en el pescado: salmón, caballa, anchoas, sardinas, arenques y esturión del Atlántico. Aminoácidos (de hidratos y proteínas): Actúan como neurotransmisores que permiten a las células cerebrales conectarse y comunicarse. Los hidratos de carbono aumentan las concentraciones en el cerebro de un aminoácido, el triptófano, que es el elemento con que se construye el neurotransmisor serotonina. Cuando mayor sea la cantidad de triptófano ingerido mayor será el nivel de serotonina en el cerebro y, por tanto, mayor la serenidad y la calma. Otros aminoácidos esenciales como la tirosina y la fenilalanina se encuentran en alimentos altamente proteínicos como la carne de ave, el pescado, la soja y los lácteos. Glucosa (de los carbohidratos): Es el “combustible” que emplea el cerebro para producir la energía que nos motiva y moviliza y necesita un 25% de toda la sangre que bombea el corazón para proveerse del mismo. Si se produce un bajón del nivel de glucosa el efecto en el cerebro es inmediato. Para evitarlo conviene tomar hidratos de carbono complejos y proteínas. La vitamina B (niacina) colabora en la conversión de hidratos de carbono en glucosa y también ayuda a bajar el nivel de colesterol. Micronutrientes (de las frutas y verduras): Son los antioxidantes que permiten al cerebro proteger sus células de daños y disfunciones. Suplementos nutritivos (Dosis diarias recomendadas) Vitamina A: 10.000-25.000 UI Vitamina B12: 100-1000 mcg Vitamina B6: 50-200 mg Vitamina B1: 25-75 mg Ácido fólico: 50-100 mg Niacina: 100-200 mg Vitamina B5: 100-200 mg Vitamina C: 3.000 mg Vitamina E: 400-800 mg Magnesio: 200-300 mg Selenio: 0-100 mcg Cinc: 30-50 mg |
Creatividad: alargar las dentritas El cerebro necesita desafíos mentales y estímulo físico para aprender y crecer. Por tanto, deberíamos ejercitarlo deliberadamente para ponerlo en forma. Si queremos que se “active y regenere” conviene que le “agitemos” un poco modificando las rutinas cotidianas y revisando nuestros viejos esquemas de pensamiento. Entre las múltiples actividades diarias que podemos hacer para tal fin, sugerimos: -Escribir con la mano no dominante. Se trata de escribir sobre el papel un asunto que precise una perspectiva nueva o una solución creativa. Se escribe veinticinco veces con la mano izquierda si se es diestro/a o con la derecha si se es zurdo. -Dibujar al revés. Elegir una imagen sencilla; no hace falta ser buen dibujante. Lo importante es sentirse creativo y dibujarlo y colorearlo al revés, como si estuviéramos sentados/as al otro lado de la mesa. -Elaborar mapas mentales. Esta actividad fue propuesta hace décadas por el investigador Tony Buzan y es sumamente eficaz para mejorar el funcionamiento cerebral y recordar mejor lo aprendido. Hay que proveerse de lápices de colores, dibujar un círculo en el centro de un hoja de papel en blanco, escribir una palabra clave en su interior y a partir de ahí esbozar líneas, nuevos círculos, cuadrados, triángulos, etcétera en todas direcciones con las correspondientes palabras clave que den lugar a nuevos dibujos y colores. -Perseguir una pasión. Encontrar una misión en la vida y comprometerse con ella apasionadamente es un magnífico antídoto contra el deterioro cerebral: mantiene al cerebro en estado de cambio constante y alerta permanente. -Aprender a “pensar de forma lateral” estudiando los libros de Edward de Bono, que ofrecen una serie de problemas mentales -intrigantes y sencillos- que no precisan conocimientos especializados ni matemáticos. -¡Volverse un poco loco/a! |
Tecnología y Meditación En las últimas décadas han evolucionado de forma increíble los aparatos y programas de ordenador para entrenar, potenciar, transformar y expandir el cerebro y la conciencia. En la Universidad de California (Los Ángeles), por ejemplo, se ha desarrollado un Programa de Aprendizaje Terapéutico, que ayuda a los pacientes a superar la depresión y la ansiedad enseñándoles nuevas estrategias mentales que favorecen su salud mental. Existen otros muchos para enseñar relajación, hipnosis y meditación. Otro avance reciente es la estimulación magnética transcraneal que permite tratar los problemas de hiperactividad del lóbulo frontal observados en trastornos obsesivo-compulsivos. También han alcanzado gran popularidad los aparatos que ayudan a modificar pautas ancestrales de comportamiento debido a su capacidad para facilitar la sincronización de los hemisferios cerebrales. El denominado Dreamer (Soñador), por ejemplo, desarrollado por la empresa belga Fondamental S.A. favorece el desarrollo cerebral y permite acceder a varios niveles alterados de conciencia como el estado teta, conocido por su efectividad en la relajación profunda, bienestar, antiestrés, recuperación del jet-lag, potente memorización, procesamiento de datos, fortalecimiento de la creatividad y aumento de la concentración y la energía. Otros de elevado coste como las cámaras de aislamiento sensorial (cápsulas gigantes con aislamiento térmico) permiten la relajación muscular y mental profunda con un consiguiente incremento de la velocidad de percepción, la visualización espacial, la concentración, la resistencia al estrés, y son además útiles para el aprendizaje de movimientos complejos. Los sonidos del tipo Hemi-Sync desarrollados por el Instituto Monroe también favorecen la sincronización de los hemisferios cerebrales y generan estados de conciencia modificados. Sus efectos son acumulativos y muy efectivos, pero para muchas personas el mejor medio “natural” para “descansar” y “renovar” el cerebro es mediante la meditación fijando la conciencia dentro de uno mismo. Ya se efectúe enfocando la conciencia en un objeto, mantra, etcétera lo importante es que con esta práctica tanto el metabolismo del cuerpo como la actividad eléctrica del cerebro se modifican. En vez de emitir señales descentralizadas, las neuronas “se pacifican” aliviando la fatiga y facilitando estados de conciencia superiores, a veces de profunda calma y serenidad. Para muchas personas es suficiente practicar diez minutos al día. |
Tónicos naturales Ginkgo biloba: Considerada como una de las mejores plantas para mejorar la memoria y la concentración al aumentar el nivel de flujo cerebral al cerebro. Contiene un tipo de flavonoides que parece tener mayor afinidad sobre el sistema nervioso central. Es muy útil para combatir el envejecimiento. Un beneficio adicional se debe a que el flujo sanguíneo aumentado ayuda con el suministro de otros nutrientes que potencian el cerebro. Su consumo se aconseja en extracto, comprimidos o infusión. Indicado en la insuficiencia mental y falta de memoria en personas expuestas a esfuerzos mentales (estrés laboral, estudiantes, tercera edad, predisposición familiar a enfermedades asociadas con insuficiencia circulatoria. La dosis recomendada es de 200 mg diarios. Entre 30 y 60 minutos antes de actividades deportivas o situaciones que exijan gran concentración se pueden tomar 7.7 gramos con el estómago vacío. No exceder la dosis sin control médico. Lecitina: Al igual que el gingko biloba, la lecitina es más eficaz para prevenir que para curar. Resulta muy beneciosa en la primera fase de trastornos de la memoria y puede llegar a aumentar las capacidades mentales de personas cognitivamente saludables. No tiene efectos tóxicos, pero la dosis diaria recomendada es de 1.500 mg diarios. Fosfatidilserina: Gran tónico cerebral. Se encuentra en la lecitina pero no abunda en alimentos corrientes. Hay que tomarla en cápsulas. Mejora notablemente la actividad cognitiva. Alivia los síntomas de depresión. La dosis indicada es de 100 a 300 mg diarios para que haga efecto. Acetil L-carnitina: Mejora el metabolismo energético en los “centros energéticos” del cerebro (mitocondrias) y reduce la generación intracelular de los radicales libres. También aumenta la “comunicación” entre los hemisferios cerebrales. Es un producto caro pero puede ser de gran ayuda en las primeras fases del deterioro de la memoria que acompaña la edad. Se recomienda una dosis diaria de 250 mg. Conviene tomarla con la fosfatidilserina porque ambas se potencian entre sí. Zumos verdes y té verde: Debido a su elevado número de enzimas y vitaminas, son numerosos los zumos frescos que se pueden consumir para tonificar el cerebro. Son especialmente buenos los de algas (sobre todo espirulina, clorella y dulse), hojas de cebada, avena, remolacha en polvo, polen de abeja, lecitina y noni. Al ser un potente antioxidante y fuente rica de flavonoides, el té verde es también una bebida indicada para el mismo fin. |
Caldo depurativo bajas calorías
Nada resulta mejor que una buena sopa o caldo para esos días en donde necesitas desintoxicar un poco tu organismo, producto de los excesos que has venido cometiendo. Así es como este caldo depurativo bajas calorías puede resultarte ideal para una situación como la descrita. Aquí tienes la receta.
Ingredientes:
Toma una cacerola y añade un poco de aceite a calentar. Añade a continuación todas las verduras cortadas finamente y sofríe durante algunos minutos. Es importante que esta preparación no lleve sal, ya que es suficiente con el sofrito; además, la idea es que sea depurativo y no retenga líquidos.
El paso siguiente, una vez que los vegetales estén pochados, es añadir el agua. Con un litro, aproximadamente, será suficiente. Deja hervir durante media hora y apaga el fuego. Cuela y añade un poco de zumo de limón cuando lo vayas a consumir. Perfecto para limpiar el organismo, ya que contiene ingredientes diuréticos y desintoxicantes.
Ingredientes:
- Algunas ramas de apio
- Una cebolla
- Un puerro
- Un pimiento verde
- Unas ramitas de perejil
- Cantidad necesaria de agua
Toma una cacerola y añade un poco de aceite a calentar. Añade a continuación todas las verduras cortadas finamente y sofríe durante algunos minutos. Es importante que esta preparación no lleve sal, ya que es suficiente con el sofrito; además, la idea es que sea depurativo y no retenga líquidos.
El paso siguiente, una vez que los vegetales estén pochados, es añadir el agua. Con un litro, aproximadamente, será suficiente. Deja hervir durante media hora y apaga el fuego. Cuela y añade un poco de zumo de limón cuando lo vayas a consumir. Perfecto para limpiar el organismo, ya que contiene ingredientes diuréticos y desintoxicantes.
Agua y el horno de microondas
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Beneficios diuréticos del laurel
El laurel es un arbusto que a través de sus hojas, brinda beneficios diuréticos. Estos beneficios te permiten adelgazar, eliminar toxinas y deshinchar la panza naturalmente. En la presente nota te informaré cómo actúan las propiedades que posee el laurel para aumentar la diuresis.
Este beneficio diurético se logra a través de un compuesto llamado limoneno, el cual se encuentra presente en las hojas y frutos de la planta del laurel.
El limoneno es una sustancia que estimula al sistema renal, evitando la reabsorción de agua y permitiendo su eliminación. De esta forma aumenta la diuresis y reduce la retención de líquidos.
Esta propiedad no sólo favorece a la pérdida de peso, sino también a aquellas mujeres que sufren de retención de líquidos antes y durante el período de menstruación y aquellas personas que padecen de cálculos renales.
Además el laurel estimula las contracciones en el músculo intestinal, aumentado la motilidad. Por lo tanto también ayuda a depurar el organismo.
Si bien el laurel puede aportar muchos beneficios a la salud, también es importante aclarar que se encuentra contraindicado su consumo, en forma de té o infusión, en mujeres embarazadas. Esto se debe a que estimula la musculatura uterina.
No olvides que estos son datos meramente informativos y que de ninguna manera reemplazan a la opinión médica.
Este beneficio diurético se logra a través de un compuesto llamado limoneno, el cual se encuentra presente en las hojas y frutos de la planta del laurel.
El limoneno es una sustancia que estimula al sistema renal, evitando la reabsorción de agua y permitiendo su eliminación. De esta forma aumenta la diuresis y reduce la retención de líquidos.
Esta propiedad no sólo favorece a la pérdida de peso, sino también a aquellas mujeres que sufren de retención de líquidos antes y durante el período de menstruación y aquellas personas que padecen de cálculos renales.
Además el laurel estimula las contracciones en el músculo intestinal, aumentado la motilidad. Por lo tanto también ayuda a depurar el organismo.
Si bien el laurel puede aportar muchos beneficios a la salud, también es importante aclarar que se encuentra contraindicado su consumo, en forma de té o infusión, en mujeres embarazadas. Esto se debe a que estimula la musculatura uterina.
No olvides que estos son datos meramente informativos y que de ninguna manera reemplazan a la opinión médica.
Batido para el corazón y el estreñimiento
Este licuado puede ser bueno para el corazón y también para el tránsito lento. Viendo los ingredientes, creemos que también para unas cuantas cosas más. Sólo es cuestión de intentarlo.
Ingredientes:
Lava muy bien las uvas y coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora. Licúa hasta que te quede una pasta homogénea y bebible.
Según nos indica este usuario, puede ser un buen reemplazo de almuerzo o cena. Nosotros creemos que también para el desayuno, cuando el cuerpo se encuentra más receptivo hacia los nutrientes, también puede dar excelentes resultados.
Es un batido que aporta fibras, es saciante, ayuda a regularizar el tránsito intestinal, puede combatir el colesterol, colabora con antioxidantes y muchas otras propiedades más. Parece ser realmente bueno.
Ingredientes:
- Una taza de uvas
- Media taza de avena
- Media taza de salvado de trigo
- Una taza de papaya
- Un vaso de leche de soya o agua
Lava muy bien las uvas y coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora. Licúa hasta que te quede una pasta homogénea y bebible.
Según nos indica este usuario, puede ser un buen reemplazo de almuerzo o cena. Nosotros creemos que también para el desayuno, cuando el cuerpo se encuentra más receptivo hacia los nutrientes, también puede dar excelentes resultados.
Es un batido que aporta fibras, es saciante, ayuda a regularizar el tránsito intestinal, puede combatir el colesterol, colabora con antioxidantes y muchas otras propiedades más. Parece ser realmente bueno.
Batido de levadura de cerveza para adelgazar
La levadura de cerveza puede resultar un interesante en tu lucha para adelgazar, convirtiéndose en uno de los tantos e interesantes remedios caseros para perder peso que existen. Este hongo es ideal para colaborar en el control del apetito, lo que provoca el equilibrio alimenticio idóneo para no comer de más. Claro está, la levadura también está recomendada cuando el asunto es a la inversa y se desea abrir el apetito para subir de peso. Es algo así como un regulador.
Lo mejor que puedes hacer para controlar tu apetito si lo que deseas es adelgazar, pues entonces prepara un batido de levadura. Muy sencillo, disuelve 25 gramos (medio cubo) de levadura prensada en una taza de agua tibia o algo caliente más una pequeña cucharada de azúcar y bebe esto cada mañana. Recuerda remover hasta que no queden grumos. De esa manera, podrás controlar tu apetito para bajar de peso.
Eso sí, no esperes que con la levadura sola hagas milagros. Debes acompañar esto con una dieta correspondiente y también ejercicios, que harán todo mucho más fácil.
Lo mejor que puedes hacer para controlar tu apetito si lo que deseas es adelgazar, pues entonces prepara un batido de levadura. Muy sencillo, disuelve 25 gramos (medio cubo) de levadura prensada en una taza de agua tibia o algo caliente más una pequeña cucharada de azúcar y bebe esto cada mañana. Recuerda remover hasta que no queden grumos. De esa manera, podrás controlar tu apetito para bajar de peso.
Eso sí, no esperes que con la levadura sola hagas milagros. Debes acompañar esto con una dieta correspondiente y también ejercicios, que harán todo mucho más fácil.
Batido de fresas y avena para perder peso
Los batidos para perder peso pueden ser una excelente alternativa si están compuestos por los ingredientes adecuados. Es que permiten nuclear varios elementos propicios para adelgazar en un solo vaso. En esta ocasión les presentamos un licuado saciante, con fresas y mucha fibra. Ideal como para comenzar el día con buenos nutrientes.
Ingredientes:
Comienza lavando bien las fresas y quitándoles el cabo. Colócalas en el vaso de la batidora junto a la leche desnatada (puedes reemplazar por alguna leche vegetal si lo deseas), la avena instantánea y el salvado de trigo. Procesa hasta que te quede un batido homogéneo y sin grumos.
Este batido para adelgazar puede consumirse en ayunas para obtener mejores resultados. De hecho, quizás lo conviertas en tu desayuno habitual. Verás que la sensación de saciedad que te producen todos estos ingredientes te ayudará a perder peso. Siempre y cuando, además, lo acompañes de ejercicio y una alimentación equilibrada.
Ingredientes:
- Una taza de fresas
- Una taza de leche desnatada
- Una de taza de avena instantánea
- Una cucharada de salvado de trigo
Comienza lavando bien las fresas y quitándoles el cabo. Colócalas en el vaso de la batidora junto a la leche desnatada (puedes reemplazar por alguna leche vegetal si lo deseas), la avena instantánea y el salvado de trigo. Procesa hasta que te quede un batido homogéneo y sin grumos.
Este batido para adelgazar puede consumirse en ayunas para obtener mejores resultados. De hecho, quizás lo conviertas en tu desayuno habitual. Verás que la sensación de saciedad que te producen todos estos ingredientes te ayudará a perder peso. Siempre y cuando, además, lo acompañes de ejercicio y una alimentación equilibrada.
Batido de apio y limón para perder peso
Se trata de una mezcla de apio, limón y rábano de preparación sencilla y que se sigue durante algunos días, se descansa y se retoma. Si te animas a probarla, esta es la receta para intentarla.
Ingredientes:
Preparación:
Para preparar este batido adelgazante simplemente debes tomar todos los ingredientes y licuarlos conjuntamente con un vaso de agua hasta que quede una mezcla bien homogénea.
El batido adelgazante “se toma en ayunas por nueve dias, se descansa otros nueve y vuelves a tomarlo así por tres meses.”
Ingredientes:
Preparación:
Para preparar este batido adelgazante simplemente debes tomar todos los ingredientes y licuarlos conjuntamente con un vaso de agua hasta que quede una mezcla bien homogénea.
El batido adelgazante “se toma en ayunas por nueve dias, se descansa otros nueve y vuelves a tomarlo así por tres meses.”
Papaya para renovar el cutis
La papaya es una fruta que últimamente se está usando mucho como ingrediente en productos comerciales para la piel. Esto se debe a que la papaya contiene enzimas que actúan no sólo como un exfoliante natural muy suave sino que también ayudan a renovar la piel. Para hacer un astringente natural de papaya vamos a necesitar los siguientes ingredientes:
1 tajada de papaya hecha puré
1 cucharada de agua de rosas
1 cucharadita de miel de abeja
Para prepararla se mezclan bien todos los ingredientes. Se guarda en la nevera. Para aplicarla se aplica con los dedos y se deja actuar cinco minutos. Se aplica por la mañana y por la noche. Se lava con agua tibia.
Además de la papaya, la miel y el agua de rosas también son ingredientes muy beneficiosos para la piel. La miel es un humectante natural y el agua de rosas se ha utilizado por muchos años para retrasar el proceso de envejecimiento de la piel.
1 tajada de papaya hecha puré
1 cucharada de agua de rosas
1 cucharadita de miel de abeja
Para prepararla se mezclan bien todos los ingredientes. Se guarda en la nevera. Para aplicarla se aplica con los dedos y se deja actuar cinco minutos. Se aplica por la mañana y por la noche. Se lava con agua tibia.
Además de la papaya, la miel y el agua de rosas también son ingredientes muy beneficiosos para la piel. La miel es un humectante natural y el agua de rosas se ha utilizado por muchos años para retrasar el proceso de envejecimiento de la piel.
AMBIENTADOR CASERO
Se aconseja poner toallas pequeñas con suavizante en el radiador para que toda la casa huela a limpio
BUEN OLOR EN EL ARMARIO
Para que el interior de los armarios huelan genial.
Sólo tenemos que pegar con celo un par de barritas de incienso, es muy sencillo y evitamos que se ensucie la ropa si hay algún accidente.
QUITAR MAL OLOR AL COCINAR
Cuando comenzamos a freír, independientemente de lo que sea, siempre se queda un olor muy fuerte, Para evitarlo se recomienda echar una ramita de perejil en el aceite para que no deje olor.
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